nie dziala

Ambu91 miałem ten sam problem. Z początku zrobienie 3 dipsów dla mnie było ciężkie mimo iż byłem ciągle aktywnie fizycznie (parę lat sporty walki) czułem niemiłosierny bół.. potem jak wyginałem kręgosłup to mi coś strzelało w tym samym miejscu co ty mówiłeś ( dalej od czasu do czasu mi strzela) ale taka już moja budowa chyba :P dzisiaj ciskam [...]

Moim zdaniem jesli masa to 5-8 powtórzen przy maksymalnym obciazeniu dobranym do ilosci powtórzen.Bardzo dobrze taka ilosc powtórzen na mnie działa.Trzymam sie zdania Doriana Yetsa: "6-8 ruchów jest tym, co na mnie działa najlepiej. Mniej niż sześć powtórzeń rozwija siłę, a nie mięśnie, a więcej niż osiem ruchów również nie rozwija mięśni, [...]

co do omegi 6 wiem ze działa zapalnie no ale procesy zapalne tez potrzebne suplementacja tym omega6 zbedna bo czesto wystepuje co do kaps moze i nie bede ich bral lub pomieszam te tłuszcze jakos jeszcze Trochę zbyt przekłamane i uproszczone podsumowanie omega 6, gdyż nie jest to do końca działanie zapalne, a po prostu stymulowanie odpowiedzi [...]

tego nie wiem bo nie stosowałem typowych spalaczy solo ale po sobie widze że ECA działa

moze i masz racje nie mowie ze nie bo bardzo slabo sie znam na temat tych produktow ale wiem ze dziala nawet jak wal to dziala bo bylo brane od naprawde pewnej osoby co rzuca temat na prawie cale miasto u mnie i nikt nigdy na niego nic nie powiedzial zlego bo walkow nie wkreca jestem tego pewien.

@Dremor - nie. Od 12 dni jestem na planie Sola i od 12 dni jestem na VLCD. @Bzyku - daj znać co rozwiąże problem. Bo jest jeszcze pewnie opcja łączenia np jakiejs nowej odzywki + słodzik, albo inna kombinacja. Możliwości jest niestety multum i chyba u każdego inaczej to działa.

Wojtek,poznać na zasadzie kiedy albo po czym są lepsze lub gorsze dni.Kiedy samopoczucie siada,kiedy jest zjeście a może kiedy jest dobrze gdy nie powinno być. Etc. Wiadomo że za szybko oceniać że zły wpływ ma.mleko 3,2% kiedy 2% owe działa w drugą stronę.

Jak to kiedyś ktos na sfd napisal: Po yoszce to mozna przyrodzeniem chleb kroic %-) niestety nie na każdego tak działa %-)

Poniedziałek 23 II siłownia -1km dosyć szybkiego biegu -półprzysiady 6x10 do 115kg -dwugłowy na atlasie 4x10 25kg -czworogłowy na atlasie 4x10 45kg -brzuchy na skosie 45stopni 6x12 -rwania sztangi z rozkrokiem nóg (jedna noga do przodu druga do tyłu) 5x10 25kg hala -biegi z pasami (kolega trzyma pas, który mamy na biodrach a my biegniemy) 6x30m [...]

Witaj Tatiana, poniżej wkleję Ci info (reklama!), którą otrzymałem nt thermy. "Thermal PRO 120 kapsułek Najsilniejszy i najskuteczniejszy Spalacz Tłuszczu jaki kiedykolwiek wynaleziono na Świecie. 1 opakowanie to do 12 kg Tłuszczu mniej... 1 kapsułka zawiera: Ma Huang Extract 8% 250mg (co daje 20 mg skoncentrowanych alkaloidów efedryny) [...]

nie zartuj, odklada sie tluszcz przede wszystkim od nadmiaru kalorii, proporcje to sprawa drugorzedna. Dobrym zwyczajem gdy jemy weglowodany na poziomie +40% wartosci kalorycznej diety jest utrzymywanie tluszczu na poziomie 20% (mowie o tych dodanych w postaci olejow czy orzechow, a nie tym naturalnie wystepujacym w chudych produktach) Jak [...]

z postu studenta wnioskuje ze wzial fervex na goraczke a nie przeciwbolowo a napar z kwiatów lipy m in. działa napotnie i przeciwgorączkowo, , uspokajająco wiec z miodem wypity w sam raz na sen uspokoi i student nam sie w nocy wypoci a jutro na treningu rekordy zrobi Zmieniony przez - amm w dniu 2008-06-02 21:55:41

mi sie wydaje, ze chudzina trafil w sedno, greg nie ma tu zadnej sciemy, ja tez nie cwicze od wczoraj moze jestem poprostu tak oporny na towar, podobnie mialem z suplami po 3-4latach treningu walilem po 2-3porcje stackow, na redukcji czasem nawet do 1400mg kofeiny i jakos normalnie moglem po tym spac , a na poczatku zabawy z silownia to latalem [...]

czasem bywa tak ze ludzie podatni na orale sa malo podatni na inj i owdrotnie nie kazdy tak samo reaguje na towar. ostatnio na zachodnim forum zamienilem pare slow z gosciem, ktory bijac leczniczo 250mg testa tygodniowo, mial wynik nawet nie w polowie skali - kolezka kolo 50tki. po prostu kazdy z nas inaczej metabolizuje produkty hormonalne. tez [...]

karlos1232 staruszku pokaz mi gdzie napisalem wywyzszajac sie. Napisalem, ze na wage nie mam co zwracac, az tak uwagi, przede wszystkim zmiany w lustrze których po tych 10tyg raczej niezauwazyłem ani nikt z moich znajomych. A co do tematu tomiego to znowu wychodzi twoj brak umiejetnosci czytania ze zrozumieniem, bo napisalem, ze te 300kg spokojnie [...]

Jeżeli na jego prośbę ktoś to usunął to jest niepoważny, tak samo jak z przeniesieniem fifarafy. Dziennik owszem, zakładający powinien mieć prawo przenieść, choćby z powodu zmiany treningu itp. No ale usunąć - absolutnie nie, tam są wypowiedzi wszystkich forumowiczów, moje też. To jest temat publiczny mający rolę edukacyjną, po to chyba to forum. [...]

[...] ;). Naturalne jest że każdy, w zależnośi od rodzaju treningu jaki prowadzi, czy predyspozycji genetycznych w różny sposób reaguje na odżywki czy suplementy. Na Ciebie akurat nie dzialają i to jest Twoje zdanie. Okej. :) Natomiast przydatność i klase suplementu określa się na podstawie procentu osób na które dane "coś" działa z pośród [...]

Generalnie staram się trenować według 3 tygodniowych cykli po czym robię tydzień gdzie całkowicie zmniejszam objętość treningów, ewentualnie robię na koniec takiego tygodnia test FTP. Test robię wtedy gdy czuje, że na aktualnych parametrach treningi idą nadwyraz lekko albo chce sprawdzić swoje aktualne możliwości. Z racji, że maxymalnie mogę [...]

chyba od 200 juz jakos tak zalezy jak organizm ja toleruje pozatym lepiej dopic do efki ostra kawe lub kofeine niz katac sie coraz wieksza iloscia efedryny pozatym ta Syntetyczna słabiej pobudza co nie znaczy ze gorzej działa od Roślinnej tych Thermali itp

wlasnie jak dziala ko ? : > i nei spamowac tak szybko bo nie bylo mnie pol dnia i musialem prejzec 11 stron Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-02-08 16:44:20